نمایش همه نتایج برای
  • نقد و بررسی
  • توضیحات
  • نظرات

قرص روغن ماهی 1200 میلی گرمی نیچرمید، حاوی 360 میلی گرم امگا3 ، ترکیبی غنی از اسیدهای چرب آیکوزا پنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزا هگزانوئیک اسید (DHA) می باشد که از روغن ماهی بدست آمده است. دو اسید EPA و DHA در حفظ جریان خون متعادل بدن، کاهش میزان فیبرینوژن و پیشگیری از چسبیدن پلاکت های خون به یکدیگر نقش مهمی را دارند.

سیدهای چرب امگا 3 در بدن دارای نقش ساختمانی و کارکردی می باشند که از جمله آنها می توان به حفظ رشد و تقسیم سلول ، سلامت پوست و مو ، تولید مثل ، ایجاد پاسخ های ایمنی و التهابی ، نقش های ساختمانی در شبکه چشم و سیستم عصبی و تنظیم متابولیسم کلسترول و عملکرد کبد و کلیه اشاره کرد .

اسیدهـــای چرب اُمگا 3 شامل لینولینک اسید ، ایکوزاپنتانوئیک اسیــد ( EPA ) و دوکـــوزاهگزانوئیک اسید (DHA ) می باشند که بطور عمده در ماهی های دریــــایی ، دانه های بندرکتان ، روغن سویا ، روغن کانولا ، روغن جـــوانه گندم ، روغن شاهدانه و .. یافت می شوند .

با توجه به اینکه ماهی ها ( انواع دریایی ) به عنوان مهمترین منبع امگا 3 در رژیم غذایی می باشند، متخصصان و پزشکان حوزه قلب و عروق توصیه می نمایند که هر فرد حداقل 2 وعده غذایی در هفته از غذاهایی که شامل ماهی می باشد استفاده نمایند. در صورتی که این مقدار ماهی در وعده غذایی شما قرار ندارد مصرف قرص فیش اویل نیچر مید (Nature Made fish oil 1200 mg) می تواند مکمل قدرتمندی در تامین امگا 3 مورد نیاز بدن شما باشد.

کپسول ژلاتینی روغن ماهی (امگا 3) 1200 میلی گرم نیچرمد ترکیبی غنی از اسیدهای چرب آیکوزا پنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزا هگزانوئیک اسید (DHA) که از روغن ماهی بدست آمده است. دو اسید EPA و DHA در حفظ جریان خون متعادل بدن، کاهش میزان فیبرینوژن و پیشگیری از چسبیدن پلاکت های خون به یکدیگر نقش مهمی را دارند.


DHA و EPA ترکیبات فعال روغن ماهی هستند و قدرت آنها چندین برابر ALA است. تنها گیاهان قادر به تولید اسیدهای چرب امگا 3 هستند. انسان و سایر حیوانات تنها می توانند با غیر اشباع و طویل سازی آلفا لینولنیک اسید، DHA و EPA را بسازند. از آنجا که سرعت تبدیل ALA به DHA و EPA در بدن انسان کم است به همین جهت مصرف منابع حاوی امگا 3 حاوی DHA و EPA توصیه می شود. خواص اسیدهای چرب امگا 3 به شرح زیر است: DHA: دارای عملکرد روی غشای سلول های عصبی، عملکرد مغزی، کاهش چسبندگی عروق، موثر بر رشد به موقع مغز در طول بارداری و نوزادی EPA: اثر روی کاهش پروستاگلاندین نوع یک (PG1)، استفاده در مشکلات عروق و آرتریت، افزایش تولید نیتریک اکسید (NO) ALA: در مغز و دانه ها (بذر کتان (%57)، روغن کنولا (%8)، روغن سویا (%7) و گردو) و برگ سبز برخی گیاهان مانند خرفه وجود دارد. در رژیم غذایی جوامع شرقی مقادیر بیشتری امگا 6 نسبت به امگا 3 وجود دارد. نسبت امگا 6 به امگا 3 باید کمتر از 5 به 1 باشد. در حالی که در بسیاری از کشورها این نسبت 10 به 1 یا 20 به 1 است. عدم تعادل بین اسیدهای چرب امگا 3 و 6 می تواند به طیف گسترده ای از بیماری ها منجر شود. دلیل این امر آنزیم هایی است که به طور مشترک سبب طویل سازی اسیدهای چرب امگا 3 و 6 می شوند. مصرف مقادیر بالای پیش سازهای امگا 6 منجر به اشباع شدن این آنزیم ها و کاهش تبدیل ALA به DHA و EPA می شود.

 

اثرات روغن ماهی:

  • اثرات قلبی عروقی: در سه دهه گذشته مطالعات متعددی اثرات مفید قلبی عروقی اسیدهای چرب امگا 3 بلند زنجیر DHA, EPA) را تایید کردند. مطالعات مختلف حاکی از آن است که مصرف روغن ماهی (حدود 250 میلی گرم در روز EPA+DHA) می تواند در بیماران عروق کرونر قلب خطر مرگ و میر (به خصوص در بیماران با ریسک فاکتورهای بالا) را کاهش دهد.
  • چربی خون: مصرف روغن ماهی می تواند %30-25 میزان تری گلیسیرید خون را کاهش دهد. کاهش تری گلیسیرید خون توسط رژیم غذایی یا دوز پایین مکمل (کمتر از 1 گرم در روز) کم می باشد. در حالی که دوزهای بالاتر مکمل (3-4 گرم در روز) به طور قابل ملاحظه ای سطح تری گلیسیرید را کاهش می دهد. همچنین سازمان غذا دارو آمریکا مصرف مکمل روغن ها را با دوز 4 گرم در روز را تایید کرده است. هر 1 گرم در روز DHA+EPA می تواند تری گلیسیرید را 8.4mg/dl کاهش دهد.
  • فشارخون: روغن ماهی می تواند فشار خون سیستولی و دیاستولی را با کم کردن مقاومت عروق کاهش دهد.
  • سندرم متابولیک: روغن ماهی می تواند چندین مارکر سندرم متابولیک را تحت تاثیر قرار دهد: کاهش تری گلیسیرید، افزایش HDL-C (کلسترول خوب) و افزایش سایز LDL-c (کلسترول بد)، کاهش فشار خون، کاهش التهاب و استئاتوز کبدی
  • تکامل سیستم عصبی در جنین و نوزادان: DHA جز ساختار ضروری مغز، سیستم عصبی و چشم می باشد. DHA در سه ماه آخر بارداری و دو سال اول بعد از تولد در غشای شبکیه چشم و قسمت خاکستری مغز تجمع می یابد و در تکامل سیستم عصبی نوزادان نقش دارد. اگرچه نوزادان نسبت به بزرگسالان میزان بیشتری از اسیدهای چرب امگا 3 کوتاه زنجیر را به DHA تبدیل می کنند اما اینکه این مقدار تبدیل کافی است یا خیر وابسته به رژیم غدایی مادر می باشد.
شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
افزودن نظر جدید
برگشت به بالا
×
گفتگوی آنلاین در واتساپ
برای شروع گفتگو کلیک کنید.